土曜日、ダンスの振付にBEYONDの稽古場へ。
　考えてみれば、最近自分の公演でもダンスらしいダンスは入れていないので、振付は昨年のBEYOND公演以来。振付はもちろん、踊ること自体がおよそ一年ぶり。
　稽古場で約２時間の時間をもらい、10人のメンバーに振りを覚えてもらう。一緒に踊っているうちに、汗だくに。最後に大マヤちゃんがくれたスイカが体にしみわたって美味しかった♪
　BEYOND公演は、７月４日（金）〜６日（日）まで、中野のウエストエンドスタジオです。よかったらぜひ。

　BEYONDの稽古場を後にし、夜から殺陣の稽古で高井戸へ。
　この日は参加者が少なくて、師匠を入れても４名。マットスペシャルと、体さばきスペシャルをやる。マットはねえ・・・相変わらず上達の兆しが見られず。そのうえ、最近の稽古では高度な技が入ってきて、いつ頭から落ちて首の骨を折ってもおかしくない状態（泣）。

　そして今朝、朝ベッドから起きようとしたら全身に鈍痛が！あだだだだ。
　ひどい、ひどい筋肉痛である。階段の上り下りなど、おばあちゃんのようにスローテンポ。笑っただけで腹筋が痛いので、おちおち笑えない。部位から察するに、ダンスの稽古で日頃使わない筋肉を酷使し、殺陣の稽古でとどめを刺したらしい。あげくに今週は土日連続で殺陣の稽古だったので、文字通り死にそうであった。。。あまり疲れていると、ビールもさすがにおいしくないんだね。今日は珍しくN飲み会の途中で帰って、家でゴロゴロした。

　いやはや、私筋金入りの文系なんですけど、いつから体育会系になったんだろ；；
　でも、芝居をやっていなかったら、私の生涯運動量はせいぜい１００分の１ぐらいだったんじゃないだろうか。そう考えると、多少の筋肉痛と引きかえにしても、体に対する効果はプライスレス。。。翌朝出ているだけまだマシだし・・・そうやって自分を慰めるとしよう。